skora z

Wszystkie badania krwi zrobione. WSZYSTKIE mieszczą się w normie (oprócz ASO i kwasu moczowego we krwi - LEKKO przekroczone). Ataki nie ustąpiły. Dzień w dzień to samo. Gwałtowna zmiana temperatury - świąd od pasa w górę. Rozgrzewka na treningu - świąd od pasa w górę. Jakakolwiek trochę mocniejsza praca fizyczna (chociażby nawet odśnieżanie) - [...]

Witam. Mam takie pytanie. Czy mój trening jest dobry? ćwiczę pół roku i w bicepsie poszło o 4cm, reszta nie wiem bo wcześniej nie mierzyłem.. Minus że ważę cały czas 65kg;/ a chciałbym z 75 przynajmniej. Kiedy ćwiczę nie czuję za bardzo zmęczenia ogólnie tylko po prostu jak robię serię na klatkę wyciskanie to mi trochę siły w ostatniej serii [...]

masz przyklad jaki przedstawil Harukaii, u mnie bylo podobnie wazac 115kg szybko spadlem do 72-75,jadalem podobnie jak kolega wyzej okolo 1000-1400kcal, byla to jedna z najglupszych moich decyzji, dzis na pewno bym tak tego nie rozegral, po schudnieciu zostala na mnie sama skóra troche tluszczu i kosci, nie polecam tak robic.

Myślę że byłoby dużo lepiej z jakością skóry gdybym zrzucał wagę powoli. 32 kg w 2,5 miesiąca to dość sporo. Po tej redukcji ze względu na pracę, nie miałem czasu na jakąś większą aktywność fizyczną, jednak trzymałem wagę na poziomie 82 kg. Skóra nie wróciła do normy przez ten czas. Od początku 2008 roku trzymam dietę ściśle, buduję mięśnie, [...]

O to mnie pocieszacie co do tej skóry na brzuchu. Ja schudlam w ciagu pol roku 28 kilo...pod okiem trenera kulturysty.Wyniki wszelkie /lekarskie/ sa ok, odstawiłam prochy na serducho nawet...ale skóra na brzuchu jest zwiotczała. Korzystam z masazy, nadal cwicze....ale poprawa jest bardzo mpowolna....ale skoro jest szansa po 2 latach...to i tak [...]

Harukaii faktycznie dosyc szybka i duża redukcja w twoim przypadku, ale czy miałeś w czasie redukcji tak szybkiej jakieś powikłania zdrowotne (serce, nerki, wątroba, żołądek), troche Ciebie rozumiem bo sam zgubiłem 40kg w 6 mies jakieś 2 lata temu, ten sam problem miałem ze skórą, ale od jakis 3 mies na siłce moim priorytetem jest brzuch i są [...]

Jeszcze dam Ci 3 przykłady z życia wzięte. Miałem kiedyś 2 flakony 10 ml otwarte 1 rok, do połowy soki wykorzystane. Z uwagi na fakt, że był to towar dobrej jakości i drogi postanowiłem go wbić. I wbiłem, ale wydaje się iż był bardziej bolący niż rok wcześniej. Drugi przykład, znajomego z SFD, kupił flakon 10 ml, a że miał z tą firmą 1 raz kontakt [...]

BlackCamel ja nie brałem nic i mi się porobiły rozstępy na plecach jak ch.., bo w krótkim czasie bardzo dużo urosłem, Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy [...]

Dobrze że to w sumie częsta 'choroba'. Ja od 3 lat walcze z trądzikiem, na początku na własną rękę, po roku poszedłem do dermatologa, przypisal mi jakies zele, kremy i inne c*ujstwa, było znacznie gorzej. Zmieniłem dermatologa chyba po 4 misieącach na kolejnego, ten mi do****ł antybiotyk. Oczywiscie stosowałem się do wszystkich poleceń. Od jakiś 8 [...]

glupota nie masz co redukowac zacznij robic mase miesniowa bo to co chcesz zredukowac to skora a tego nie zredukujesz poza tym z Twoim stazem zabawa z johi to glupi pomysl

Czy nie masz na siłowni sztangi i obciążenia do niej? Do tego jeszcze jakieś hantelki i ławeczki? Daje to dużo lepsze efekty. Trening jest beznadziejny i chudniesz bo sie katujesz, kilka obiadków porządnych i Ci wszystko wróci dlatego lepiej to wszystko poprawić teraz niż jak będzie już za późno. Co do diety to poczytaj tematy podklejone, oblicz [...]

[...] W pracy juz przy ostatnim posilku pudelkowym czulam jak puchne, teraz wmusilam w siebie obiad ale czuje sie okropnie, jak bym miala zaraz eksplodowac. Czuje jak mi sie skora naciaga a wnetrznosci puchna. Rany nie wiem co sie dzieje czuje sie ozarta Musze jakos sie oczyscic, zapodam zestaw herbatek moze pomoga Zmieniony przez - TygrRyseK w [...]

Czy rwanie cycków oznacza że poprawnie robię pompki na poręczach - wersja klatka? Bo ja dosyć mocno wychylam się do przodu, staram się spiąć łopatki(tu czasem problem) i łokcie idą na boki. Podczas wykonania mnie rwie w cycach jak nigdy Ale nadal mam wątpliwości czy to jest dobrze wykonane technicznie. Wygląda to dokładnie tak, że nogi chowam [...]

Najlepiej robić sobie tatuaż zimą. Latem jestem narażony na promienie słoneczne jeżeli jest on w miejscu, którego nie zakrywa t-shirt. Poza tym wyjeżdżając na wakacje, nad morze chce się śmigać po plaży bez koszulki oraz pływać w morzu, a wtedy nie bardzo jesteś do tego zdolny, ponieważ narażasz tatuaż na to, że straci swój kolor i nie będzie się [...]

Siema, kuzynowi wyskoczył guzek na szyi. Tak gdzieś między uchem a szyją tak na lini. Z 5 cm pod uchem. Nie duży jakiś centymetr-2. Pod skórą. Co ma zrobić? Co to może być?

Na razie choć byś zdziałał cuda to i tak efektu nie osiągniesz ponieważ twój fat przeszkadza w tym i mięśnie nie są zarysowane. Tłuszcz jest zaraz pod skórą więc trzeba zrzucić bf nie wiem ile u ciebie on wynosi sprawdź ale jak jest koło 30 to jest niefajnie. Trzeba się sporo napracować. Tak aeroby po 3-40 minutach aerobów twój zapas energetyczny [...]

Z bieganiem boso nie jest tak źle, oczywiście zależy gdzie się mieszka. U mnie w samym mieście i na drogach dojazdowych do lasów tragedia, można łatwo 'kichę złapać' na jakim szkle, drucie, gwoździu czy innym syfie. Ale już dalej w lesie nie jest tak źle - w ubiegłym roku raz na jakiś czas biegałem trochę na boso - po prostu po dotarciu do trasy [...]

Witaj Tany :) gdybym była moją mamą to jadłabym surowego ale że nie jestem robię tak: Fileta z łososia zkrapiam sokiem z cytryny, sól, pieprz, nadziewam gałązkami rozmarynu później kładę na patelnię skórą do dołu i czekam aż wypłyna soki i wtedy na patelni ląduje rozgnieciony ząbek czosnku. Jak skorka juz jest spieczona przewracam fileta na drugą [...]

Jaki spalacz polecacie p. Giszman i p. Bobrowski ??? i mam problem z brzuchem mianowicie... Gdy cwicze a6w to czuje jakby mi sie cos pod skora przelewala na miesniach... nie to ze w zoladku tylko na miesniach... i do tego po cwiczeniach miesnie na brzuchu czuje ze sa pregowate... to normalne ?

Emm jak by ci to powiedzieć. Może na początek tak. Chcesz spalić tkankę tłuszczową tylko z brzucha tak?? Jeśli tak to musisz wiedzieć że nie da się miejscowo spalić tkanki tłuszczowej. Niestety tłuszczyk jest magazynowany miejscowo i czasem w takich rejonach ciała że wyglądamy jak prosiaki za przeproszeniem. Aby spalić tłuszcz trzeba trenować [...]